Ce guide fait partie du parcours public SEO de Posturelio. Il sert de passerelle entre l'information, la pedagogie et la routine guidee dans l'app privee. Son role est d'expliquer ce qui compte vraiment: controle, respiration, stabilite et dosage.
Bassin surcharge par le bureau: la routine qui reset
Une routine rapide pour sortir de la position figée après trop d'heures assis.
FAQ
Faut-il se lever souvent ?
Oui, meme de courtes variations aident beaucoup.
Dois-je m'etirer fort ?
Non, cherche le contrôle et la fluidité.