Ce guide fait partie du parcours public SEO de Posturelio. Il sert de passerelle entre l'information, la pedagogie et la routine guidee dans l'app privee. Son role est d'expliquer ce qui compte vraiment: controle, respiration, stabilite et dosage.
Nuque fatiguee: quoi faire avant de relancer un exercice
Une check-list simple avant de repartir sur une session quand la nuque se sent surchargee.
FAQ
Puis-je reprendre le meme jour ?
Oui si les sensations redescendent et restent stables.
Quand stopper ?
Si les signaux deviennent neurologiques ou inhabituels.