Ce guide fait partie du parcours public SEO de Posturelio. Il sert de passerelle entre l'information, la pedagogie et la routine guidee dans l'app privee. Son role est d'expliquer ce qui compte vraiment: controle, respiration, stabilite et dosage.
Comment respirer pour detendre le bas du dos
Le guide pratique pour utiliser la respiration comme outil de décompression lombaire.
FAQ
Respirer dans le ventre suffit ?
Non, il faut aussi ouvrir les flancs et l'arriere.
Combien de temps ?
Deux a cinq minutes peuvent deja aider.