Ce guide fait partie du parcours public SEO de Posturelio. Il sert de passerelle entre l'information, la pedagogie et la routine guidee dans l'app privee. Son role est d'expliquer ce qui compte vraiment: controle, respiration, stabilite et dosage.
Routine dos bureau en 7 minutes
Une routine simple pour déverrouiller le haut du dos et retrouver une posture plus stable.
FAQ
Quand la faire ?
Apres plusieurs heures assis ou en fin de journee.
Faut-il forcer ?
Non, l'objectif est le controle et la respiration.