Comment le faire
- 1. Grandis toi
- 2. Rentre legerement les cotes
- 3. Respire sans perdre l'alignement
Gainage anti enroulement
Construire un buste plus stable pour mieux tolerer la posture assise.
Version plus douce
Version assise avec appui dossier.
Zone liée: Reeducation du dos. Mode de guidage recommandé: camera live.
Erreurs fréquentes
- - epaules crispees
- - retention d'air
Quand stopper
- - douleur lombaire croissante
Contre-indications
- - douleur abdominale vive