Comment le faire
- 1. Place les mains sur les flancs
- 2. Inspire derriere la ceinture
- 3. Expire longuement
Respiration lombaire 360
Ameliorer la decompression du bas du dos par la respiration circulaire.
Version plus douce
Version assise.
Zone liée: Reeducation du dos. Mode de guidage recommandé: manuel.
Erreurs fréquentes
- - gonfler seulement le ventre
- - accelerer
Quand stopper
- - oppression
Contre-indications
- - gene respiratoire inhabituelle