Comment le faire
- 1. Allonge la colonne
- 2. Tourne avec les yeux au meme rythme
- 3. Garde le thorax stable
Rotation nuque controlee
Retrouver une rotation douce et symetrique sans tirer sur les trapèzes.
Version plus douce
Rotation plus petite et plus lente.
Zone liée: Reeducation de la nuque. Mode de guidage recommandé: camera live.
Erreurs fréquentes
- - thorax qui tourne
- - rotation trop rapide
Quand stopper
- - vertige
- - douleur qui irradie
Contre-indications
- - trauma recent
- - douleur neurologique