Comment le faire
- 1. Croise les bras
- 2. Tourne depuis le thorax
- 3. Garde le bassin fixe
Rotation thoracique assise
Retrouver une rotation du dos moyen sans tordre la nuque.
Version plus douce
Amplitude reduite et tempo plus lent.
Zone liée: Reeducation du dos. Mode de guidage recommandé: camera live.
Erreurs fréquentes
- - bassin qui suit
- - epaules qui montent
Quand stopper
- - pointe vive thoracique
Contre-indications
- - douleur costale
- - fracture recente